長痘可以適量喝皮蛋粥，但并不是所有人都適合。以下是原因：
      1. 皮蛋粥是一種高蛋白、高膽固醇的食物，如果你的痘痘是由于飲食不良引起的，那么皮蛋粥可能會加重痘痘的情況。
      2. 皮蛋粥中含有較高的鈉，如果你的痘痘與內分泌失調有關，那么攝入過多的鈉可能會使痘痘更加嚴重。
      3. 皮蛋粥中含有豐富的維生素B族和礦物質，如鐵、鋅等，這些營養(yǎng)素對皮膚健康有很大的幫助，可以幫助減輕痘痘的癥狀。
      綜上所述，如果你的痘痘是由于飲食不良引起的，或者與內分泌失調有關，那么應該適量飲用皮蛋粥。但如果你的痘痘是由于其他原因引起的，那么最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。應該注意飲食，多吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養(yǎng)，而且要注意適當?shù)姆潘尚那?，不要有太大的心理壓力，還應該注意早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣注意不要熬夜，適當?shù)姆潘尚那?，增強自身的免疫力積極的鍛煉身體。