肩周炎最有效的方法是進(jìn)行肩部功能鍛煉，具體原因如下：
      1. 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織慢性炎癥，通常會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限和怕冷等癥狀。如果不進(jìn)行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)周圍粘連會更加嚴(yán)重，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限更加明顯，影響日常生活。2. 肩周炎的治療目的是緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，如果單純給予非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，例如布洛芬，只是能夠緩解疼痛癥狀，并沒有從根本上治療肩周炎。而通過鍛煉能促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)，增加新陳代謝，使軟組織損傷得到修復(fù)，從而改善肩周炎的癥狀。3. 肩周炎的患者進(jìn)行主動活動，例如鐘擺運(yùn)動和劃圈運(yùn)動，可以有效地改善局部的粘連和舒筋活血，緩解肩周炎的癥狀。