來月經(jīng)期間，女性是可以吃巧克力的。實際上，適量食用巧克力對緩解經(jīng)期不適有一定的幫助。首先，巧克力中含有的鎂元素可以幫助放松肌肉，減輕痛經(jīng)的癥狀。其次，巧克力能夠刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑，可以提升心情，減少經(jīng)期情緒波動。此外，巧克力中的可可堿具有輕微的興奮作用，有助于提高精神狀態(tài)，對抗經(jīng)期疲勞。

然而，需要注意的是，巧克力屬于高熱量食品，過量食用容易導致體重增加，對于正在控制體重的女性來說，應當適量食用。同時，巧克力中的糖分較高，糖尿病患者或需要控制血糖的人群應謹慎食用。

在月經(jīng)期間，除了可以適當食用巧克力外，還可以通過其他方式來緩解不適。例如，保持適當?shù)捏w育活動，如散步或瑜伽，可以幫助改善血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。保持良好的休息和飲食習慣，避免過度勞累和壓力，也是非常重要的。如果痛經(jīng)癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生，可能需要通過藥物治療來緩解癥狀。