孕晚期睡覺(jué)手麻常見(jiàn)病因有睡姿不當(dāng)、水腫壓迫、缺鈣、頸椎病、腕管綜合征等。

1. 睡姿不當(dāng)：孕婦在睡眠中長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫手臂血管和神經(jīng)，導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，從而引起手麻。可嘗試調(diào)整睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫同一側(cè)手臂，盡量采取左側(cè)臥位，也可適當(dāng)變換體位。

2. 水腫壓迫：孕晚期孕婦易出現(xiàn)水腫，手部水腫可能會(huì)對(duì)手部神經(jīng)造成壓迫，引發(fā)手麻。日常應(yīng)注意減少鹽分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，休息時(shí)可適當(dāng)抬高雙手，促進(jìn)血液回流。

3. 缺鈣：孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，若孕婦鈣攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致血鈣降低，引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，出現(xiàn)手麻癥狀。孕婦可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

4. 頸椎病：孕期孕婦頸椎生理曲度可能會(huì)發(fā)生改變，若本身患有頸椎病，突出的頸椎間盤可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手麻。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可適當(dāng)進(jìn)行頸部按摩和活動(dòng)。

5. 腕管綜合征：孕期激素水平變化等因素可能會(huì)導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)，引起手麻。要注意手腕休息，避免過(guò)度使用手腕。

孕期要定期產(chǎn)檢，關(guān)注自身身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。