胃脹胃難受常見病因有飲食不當(dāng)、消化不良、胃部疾病、精神因素、藥物副作用等。

1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，如豆類、碳酸飲料等，或暴飲暴食、進(jìn)食過快，導(dǎo)致空氣進(jìn)入胃部，引起胃脹難受。應(yīng)避免食用過多產(chǎn)氣食物，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、少食多餐的飲食習(xí)慣。

2. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)胃脹?？蛇m當(dāng)增加運動量，促進(jìn)胃腸蠕動，也可食用一些有助于消化的食物，如山楂等。

3. 胃部疾?。喝缥秆住⑽笣兊?，胃黏膜受損，影響胃的正常消化功能，出現(xiàn)胃脹癥狀。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，同時注意飲食規(guī)律。

4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸神經(jīng)功能，導(dǎo)致胃脹。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會刺激胃腸道，引起胃脹。如必須服用，可咨詢醫(yī)生能否調(diào)整藥物或加用保護(hù)胃黏膜的藥物。

保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，戒煙限酒。