通常情況下，大姨媽期間可以適度按摩，但要避開腹部和腰部。

月經期間，女性的身體會出現一些不適，如腰酸背痛、腹部墜脹等。適度按摩能夠促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕身體的疲勞感和不適感。比如按摩肩頸部、四肢等部位，可使局部血管擴張，血流速度加快，有助于放松肌肉，改善經期的身體僵硬狀態(tài)。對于一些經期情緒煩躁的女性，按摩還能在一定程度上舒緩情緒，起到放松身心的作用。

不過，腹部和腰部在經期應避免按摩。因為按摩腹部可能會刺激子宮，導致子宮收縮加強，從而引起月經量增多、經期延長等情況。而腰部與子宮位置相近，不當的按摩也可能間接影響子宮，加重經期不適。

在經期進行按摩時，力度要適中，不宜過重。如果本身月經量較多或者有痛經等較為嚴重的癥狀，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。同時，要選擇正規(guī)、衛(wèi)生的按摩場所和專業(yè)的按摩師，以確保按摩的安全性和有效性。