通常情況下，生理期排出一坨果凍似的血塊是正常的。

女性月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的。在月經(jīng)期間，除了血液外，還會(huì)有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞等成分。當(dāng)子宮內(nèi)膜大片脫落時(shí)，就可能會(huì)形成類(lèi)似果凍狀的血塊。如果女性近期生活作息不規(guī)律、壓力較大、情緒波動(dòng)明顯或者食用了過(guò)多生冷、辛辣的食物等，都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，從而使子宮內(nèi)膜大片脫落形成較大的血塊排出體外。另外，在月經(jīng)初期或者月經(jīng)快結(jié)束時(shí)，經(jīng)血流出速度較慢，在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，就容易凝結(jié)成塊，呈現(xiàn)出果凍似的狀態(tài)。

一般來(lái)說(shuō)，只要這種情況偶爾出現(xiàn)，并且沒(méi)有伴隨嚴(yán)重的腹痛、月經(jīng)量過(guò)多導(dǎo)致貧血等不適癥狀，就不需要過(guò)于擔(dān)心。但如果經(jīng)常排出大量果凍狀血塊，同時(shí)伴有痛經(jīng)加劇、月經(jīng)周期紊亂等異常情況，那就可能是某些疾病引起的，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等。

女性在生理期要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張。飲食上盡量清淡，少吃生冷、辛辣刺激性食物。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。