通常不建議穿著瘦身衣睡覺(jué)。

瘦身衣的原理主要是通過(guò)對(duì)身體特定部位施加一定的壓力，促使脂肪分布更均勻，塑造身形。同時(shí)，它能在一定程度上減少皮下脂肪的堆積，給人視覺(jué)上的瘦身效果。睡覺(jué)時(shí)穿著瘦身衣存在諸多弊端。

一方面，睡眠時(shí)人體需要放松，穿著瘦身衣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生束縛感，影響血液循環(huán)。血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致身體各部位得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，長(zhǎng)期如此，還可能引發(fā)肢體麻木、腫脹等不適癥狀。另一方面，它會(huì)影響皮膚的正常呼吸和排汗功能。皮膚在睡眠中也需要進(jìn)行新陳代謝，排出廢物和水分，瘦身衣的束縛會(huì)阻礙這一過(guò)程，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)皮膚問(wèn)題，如皮疹、瘙癢等。

穿著瘦身衣睡覺(jué)還可能影響睡眠質(zhì)量。身體的不舒適會(huì)讓人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響身體健康和日常生活。

若因特殊需求需穿著瘦身衣，也應(yīng)控制穿著時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著，尤其是在睡眠期間。