通常情況下，來(lái)大姨媽可以吃獼猴桃。

獼猴桃富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、鉀、鎂等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，有助于女性在經(jīng)期保持良好的身體狀態(tài)，抵抗疾病。維生素E對(duì)皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，可使皮膚更加光滑細(xì)膩，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的皮膚暗沉問(wèn)題。鉀和鎂等礦物質(zhì)能維持肌肉的正常功能，對(duì)于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹部肌肉痙攣、疼痛等不適有一定幫助。而且，獼猴桃中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘情況，使身體的代謝功能保持正常。適量食用獼猴桃，還能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的恢復(fù)有積極意義。

不過(guò)，獼猴桃性偏涼，對(duì)于一些體質(zhì)虛寒、經(jīng)期容易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用可能會(huì)加重身體的寒涼程度，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇、月經(jīng)血量減少等問(wèn)題。所以，這類(lèi)女性在經(jīng)期食用獼猴桃時(shí)要特別注意控制量。

女性在經(jīng)期食用獼猴桃時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇食用量。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。