通?？谇粷兡艹跃S生素C。

維生素C是人體不可或缺的營養(yǎng)素之一，它參與膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、黏膜等組織的完整性。口腔潰瘍的發(fā)生，很多時(shí)候與黏膜的防御功能下降有關(guān)。補(bǔ)充維生素C，能在一定程度上增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏膜的修復(fù)和再生，從而對(duì)口腔潰瘍的愈合起到積極作用。而且維生素C還具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)的自由基，減輕炎癥反應(yīng)，緩解口腔潰瘍帶來的疼痛和不適。

對(duì)于一些因缺乏維生素C導(dǎo)致免疫力低下，進(jìn)而頻繁出現(xiàn)口腔潰瘍的人群來說，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C尤為重要。它可以調(diào)節(jié)身體的免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力，減少口腔潰瘍的發(fā)作頻率。

在日常生活中，除了通過服用維生素C補(bǔ)充劑外，還可以多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、西蘭花等。但如果口腔潰瘍癥狀嚴(yán)重或長時(shí)間不愈合，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充維生素C及接受相應(yīng)治療。