通常情況下，倒走對(duì)腰突有一定作用。

倒走時(shí)，人體的重心后移，能減輕腰椎間盤的壓力，因?yàn)檎Ｐ凶邥r(shí)身體重心靠前，腰椎會(huì)承受較大壓力，而倒走改變了這種受力狀態(tài)。同時(shí)，倒走時(shí)腰部肌肉會(huì)有規(guī)律地收縮和舒張，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量，對(duì)維持腰椎的穩(wěn)定性有積極意義。比如，一些輕度腰突患者，通過(guò)堅(jiān)持倒走鍛煉，能在一定程度上緩解腰部疼痛、麻木等不適癥狀，改善腰部的功能。

另外，倒走還能改善身體的姿勢(shì)。很多腰突患者存在姿勢(shì)不良的問(wèn)題，倒走時(shí)需要更加注意身體的平衡和姿勢(shì)的端正，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于糾正不良姿勢(shì)，減少對(duì)腰椎的進(jìn)一步損傷。

不過(guò)，倒走也并非適用于所有腰突患者。比如病情嚴(yán)重、處于急性發(fā)作期的患者，倒走可能會(huì)加重病情。而且倒走時(shí)如果不注意安全，容易摔倒受傷。所以，腰突患者在考慮倒走鍛煉前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身病情和身體狀況，合理選擇鍛煉方式和強(qiáng)度。