腿部肌肉發(fā)達(dá)，身高矮，求增高方法，能否再長高至163cm？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-06 12:39:14
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健康咨詢描述： 腿部肌肉多! 個(gè)子矮！ 求長高！ 有神魔方法可以長高 ！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：我21了 個(gè)子矮！想長到163 有沒有可能再長？
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2025-03-06 12:41:02 我要投訴
您好，21 歲時(shí)身高的增長空間相對較小，因?yàn)榇蟛糠秩说墓趋烤€在這個(gè)年齡段已經(jīng)接近閉合或完全閉合。不過，您可以先去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況。如果骨骺線尚未完全閉合，通過一些方法可能還有一定的增高機(jī)會(huì)。建議您保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌較為旺盛。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、跳繩等，也有助于身高的增長。但如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，很遺憾，自然長高的可能性就比較小了。
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