一般來說，圣女果屬于涼性。

圣女果性涼的原理主要與其所含的成分有關(guān)。它富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，同時含有一定量的生物活性物質(zhì)，這些成分賦予了圣女果獨特的性質(zhì)。從中醫(yī)角度來看，涼性食物通常具有清熱、解毒、生津等作用，而圣女果在這些方面表現(xiàn)較為明顯。例如，在夏季食用圣女果，能幫助清熱解暑，緩解暑熱帶來的不適。

具體來說，圣女果中的維生素 C 等成分具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)的自由基，減輕身體的炎癥反應(yīng)，這與涼性食物的一些功效相契合。而且，它的口感清爽，多吃也不會給腸胃帶來過多負擔(dān)，適合在炎熱的天氣或體內(nèi)有熱邪時食用。

每個人的體質(zhì)不同，對食物的寒熱屬性感受也會有所差異。如果本身脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，過量食用圣女果可能會加重不適，建議適量食用或在食用后注意觀察身體反應(yīng)。如果有特殊的健康問題或正在服用藥物，最好在食用前咨詢醫(yī)生的意見，以確保飲食的安全和適宜。