運(yùn)動完失眠，舌苔白、肥大、有齒痕。
保密 | 0個月 2025-04-30 06:36:28
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健康咨詢描述： 大概半個月前開始運(yùn)動減肥，每次晚上八點(diǎn)左右運(yùn)動，運(yùn)動時長四十分鐘左右，每晚都失眠。
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2025-04-30 06:37:27
每天晚上堅持40分鐘左右的跑步的話，大概在一個月左右就能看到很好的效果，在跑步的過程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對于體內(nèi)的脂肪進(jìn)行少也能達(dá)到很好的效果。對于減肥者平時在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，應(yīng)該少吃一些高熱量以及脂肪比較高的食物，同時要少量多餐。
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