運(yùn)動(dòng)完失眠，舌苔白、肥大、有齒痕。
保密 | 0個(gè)月 2025-04-30 06:36:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 大概半個(gè)月前開始運(yùn)動(dòng)減肥，每次晚上八點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)四十分鐘左右，每晚都失眠。
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2025-04-30 06:37:27
每天晚上堅(jiān)持40分鐘左右的跑步的話，大概在一個(gè)月左右就能看到很好的效果，在跑步的過(guò)程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于體內(nèi)的脂肪進(jìn)行少也能達(dá)到很好的效果。對(duì)于減肥者平時(shí)在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，應(yīng)該少吃一些高熱量以及脂肪比較高的食物，同時(shí)要少量多餐。
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