一般來說，眼睛 400 度近視屬于中度近視。

近視是指在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體時(shí)模糊不清。400 度近視會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生一定的影響，在日常生活中，不戴眼鏡時(shí)看遠(yuǎn)處的物體可能會(huì)比較困難，例如看黑板、看電視、開車等。但每個(gè)人對(duì)近視的感受和適應(yīng)程度可能會(huì)有所不同。

對(duì)于 400 度近視的人來說，需要注意保護(hù)眼睛，避免近視度數(shù)進(jìn)一步加深。平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間要讓眼睛休息一下，可以遠(yuǎn)望或者閉目養(yǎng)神。同時(shí)，要保持良好的用眼姿勢(shì)，不要在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境下看書、寫字或使用電子設(shè)備。還可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛多接觸自然光線，有助于緩解眼睛疲勞。如果感覺視力有變化或者出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

400 度近視雖然不是非常嚴(yán)重，但也需要引起重視，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)好自己的眼睛。