如何長(zhǎng)高/減肥

保密 | 0個(gè)月 2006-10-30 22:11:07 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 14歲,男孩,高162重125斤,怎么長(zhǎng)高?標(biāo)準(zhǔn)高/重是多少?
如何減肥?

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2018-11-10 08:24:29 我要投訴

你好，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是青春發(fā)育期，首先要吃上營(yíng)養(yǎng)不能減肥，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，瘦肉魚(yú)蝦。關(guān)鍵是多參加跑步打球扒單杠等運(yùn)動(dòng)，不定期的補(bǔ)充上鈣片哦。

劉芳武漢大學(xué)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童生長(zhǎng)發(fā)育，智能發(fā)育，心理行為評(píng)估，性早熟，矮小幫助網(wǎng)友：18192

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2018-11-10 08:24:56 我要投訴

14歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重分別是166和53公斤。目前身高偏矮，體重超重?？梢耘墓驱g片，看一下情況，如果還有生長(zhǎng)空間，可以通過(guò)打生長(zhǎng)激素，運(yùn)動(dòng)療法，營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠來(lái)調(diào)整。

劉榮霞阜城縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒常見(jiàn)疾病如小兒肺炎,小兒腹瀉的護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：6535

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2018-11-10 08:58:15 我要投訴

      你好。很高興為你解答。你個(gè)子超標(biāo)準(zhǔn)了。但體重也更是超標(biāo)準(zhǔn)了。減肥沒(méi)有捷徑。多鍛練。少吃含熱量高的食物。多吃水果蔬菜。吃飯要清淡。但要邊檢查邊“節(jié)食。”

      以上是對(duì)“如何長(zhǎng)高/減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！