病情分析：
      您好，您這樣子話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話可注意補(bǔ)充鈣質(zhì)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意去醫(yī)院檢查的，這樣子的話可注意補(bǔ)充鈣質(zhì)的，可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的年齡是進(jìn)入青春期，正是長(zhǎng)個(gè)子的好時(shí)機(jī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你平時(shí)飲食多樣化。多做跳躍運(yùn)動(dòng)。保證一定的睡眠時(shí)間。另外。建議你不要過(guò)度節(jié)食，畢竟正在長(zhǎng)身體?？梢远噙\(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好，身體的生長(zhǎng)，與遺傳有關(guān)，與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與睡眠有關(guān)，可以用中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體胖，需要平時(shí)合理安排飲食，盡量不要吃甜食，晚上不要吃太多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我想了解一下怎樣可以長(zhǎng)高呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，想要減肥就必須忌油膩油炸食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚上睡前喝一杯牛奶，并吃清淡飲食，忌油膩油炸食品。不要熬夜，多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打羽毛球、跳健身操。
      

      病情分析：
      你好，身高這個(gè)問(wèn)題是和遺傳有關(guān)系的，當(dāng)然后天的營(yíng)養(yǎng)跟得上的話，是可以改變一下的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)吃一些蛋白質(zhì)，有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃了飯以后走走，不要直接躺下，這樣容易長(zhǎng)胖，平時(shí)多鍛煉，吃一些鈣片，也能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，還有疑問(wèn)么親？看到信息請(qǐng)回復(fù)一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮既幫助增高，又要達(dá)到減肥的最好方法。應(yīng)該是在日常生活中多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多鍛煉身體，如。慢跑快走。打羽毛球。游泳，練瑜伽。平時(shí)多喝水，飲食要清淡，少食高鹽高脂肪食物，多食蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況身高和家庭遺傳有一定關(guān)系的所以你只要多運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)跟上基本上身高沒(méi)問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是減肥就是飲食脂肪過(guò)多才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況再就是你要多運(yùn)動(dòng)控制飲食就好了
      
      以上是對(duì)“我想了解一下怎樣可以長(zhǎng)高呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增高主要受遺傳影響，平時(shí)主要是保證鈣與維生素D3的攝入，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話主要就是運(yùn)動(dòng)與控制飲食，運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、快走等，少吃高能量的食物。
      

      病情分析：
      你好，13歲一般骨骺線還沒(méi)有閉合，是可以再長(zhǎng)高的，這個(gè)你不用過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人的身高與遺傳、后天的營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等有關(guān)。平時(shí)你可以適當(dāng)服用鈣片、保證充足睡眠不要熬夜、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、三餐飲食規(guī)律，不要偏食，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)(打羽毛球丶打籃球等)，有助于身高增長(zhǎng)。不知道你究竟有多重，這個(gè)年齡屬于身體發(fā)育期，建議不要減肥?，F(xiàn)在很多女孩子身體本身就很苗條啦，還說(shuō)減肥，這樣是不行的。
      

      病情分析：
      你好，高子的高矮以及肥胖，與先天的遺傳因素有關(guān)，也和后天的飲食營(yíng)養(yǎng)有分不開(kāi)的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多參加一些體育鍛煉，注意休息少熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要暴飲暴食，祝美麗健康。