冬天怎么才能有效的防止感冒,怎么鍛煉最合理

保密 | 0個(gè)月 2006-11-10 20:46:40 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：請(qǐng)問，冬天怎么才能有效的防止感冒？
第一次問題補(bǔ)充:請(qǐng)問怎么鍛煉最合理？
還有我現(xiàn)在每天晚上鍛煉40分鐘，現(xiàn)在也沒感到體制好到哪呀？已經(jīng)連續(xù)鍛煉3周了。

患者年齡:男
患者性別:25

第二次問題補(bǔ)充:那吃的應(yīng)注意寫什么？
還有每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間最合理？什么時(shí)間？
第三次問題補(bǔ)充:請(qǐng)問為什么加強(qiáng)鍛煉能增強(qiáng)免疫力？
還有為什么睡覺時(shí)著涼易感冒？我問的是制病機(jī)理

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

一綹清風(fēng) 醫(yī)師

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2006-11-11 08:07:12 我要投訴

加強(qiáng)鍛煉就是一種好方法。

李鵬醫(yī)師擅長(zhǎng): 睡眠呼吸暫停綜合征,鼻中隔偏曲,過(guò)敏性鼻炎,聲帶息幫助網(wǎng)友：75510稱贊：4376

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2006-11-12 08:34:28 我要投訴

感冒那就得注意事外和家里的溫度,注意早晚多穿衣服,加強(qiáng)煅煉是一個(gè)很好的方法..

erin1224 其他幫助網(wǎng)友：40

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2006-11-13 13:02:41 我要投訴

      以下３點(diǎn)能有效防止感冒：１．冬天應(yīng)多開窗，使室內(nèi)空氣保持清新．２．平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果及加強(qiáng)鍛煉．３．注意適度保暖，不應(yīng)穿著過(guò)多或過(guò)少．加強(qiáng)鍛煉有促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善體循環(huán)和肺循環(huán)功能，提高生活質(zhì)量等益處，因此能增強(qiáng)機(jī)體免疫力．人在睡眠時(shí)體循環(huán)量減少，機(jī)體對(duì)外界有害刺激的感知能力和調(diào)節(jié)能力減退，因此此時(shí)易受涼感冒．希望我的回答能對(duì)你有所幫助．

      以上是對(duì)“冬天怎么才能有效的防止感冒,怎么鍛煉最合理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！