跟著我們的健身教練一起，每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養(yǎng)，夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿！推薦閱讀：永葆90斤，子怡的性感身材準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。
      

      做腿部運(yùn)動(dòng)。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，合理飲食。