失眠對人體的危害！睡眠對任何人來說都是必不可少的，它是維持生命的極其重要的生理功能，長時間的失眠對人體內臟及精神活動損害極大。失眠初期會感到整日思睡，注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩(wěn)，長期失眠會感頭暈腦脹，心慌胸悶，甚至血壓升高，心臟疾患。研究表明，失眠病人患心、腦血管疾病的幾率高于正常睡眠者數(shù)倍。做夢是否影響人的身體健康？夢發(fā)生在快波睡眠時相中，充滿稀奇古怪跌宕起伏的情況。微夢者經常信以為真地或悲或驚或險，像是經歷著電影中的情節(jié)．有人認為，做夢會影響休息，夜里做夢后，白天感到疲乏困倦，影響健康．特別是惡夢，長期微惡夢是體弱及疾病的表現(xiàn)，應及早接受治療。但也有人認為做夢是一種解除疲勞的休息，而不是被動的補償。人的正相睡眠和異相睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn)，各有生理學的意義。深度的無夢睡眠可使大腦得到充分的休息，補充能量，解除疲勞，而有夢睡眠，則可以有節(jié)奏地刺激大腦，使其保持一定的興奮水平，從而起到穩(wěn)定機體的調節(jié)作用。所以應一分為二看待做夢，適度的夢有利于健康，但過度的惡夢則是病態(tài)，有損健康。