神經(jīng)性頭痛患者可以吃蘋果、香蕉、橙子、葡萄、西瓜等。

1. 蘋果：富含多種維生素如B族維生素等，這些營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，對于因神經(jīng)緊張引發(fā)的頭痛有一定的舒緩作用，且蘋果中的礦物質(zhì)等能為身體補充能量，維持身體正常代謝，利于頭痛癥狀的減輕。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能幫助人體維持電解質(zhì)平衡，調(diào)節(jié)血管平滑肌的收縮與舒張，從而改善腦部血液循環(huán)，減輕因血管因素導致的神經(jīng)性頭痛，同時香蕉中的色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于穩(wěn)定情緒、緩解焦慮，間接減輕頭痛。

3. 橙子：富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強免疫力，減少因身體抵抗力下降引發(fā)的神經(jīng)性頭痛，其清新的氣味還具有一定的舒緩神經(jīng)功效，可在一定程度上緩解頭痛帶來的不適。

4. 葡萄：含有葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，能快速為身體補充能量，緩解因能量不足引起的頭痛，且葡萄中的花青素等抗氧化物質(zhì)有助于保護神經(jīng)細胞，對改善神經(jīng)功能有積極意義，進而減輕神經(jīng)性頭痛癥狀。

5. 西瓜：水分含量高，能快速補充身體水分，緩解因脫水導致的頭痛，同時西瓜中含有多種礦物質(zhì)和維生素，可調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，對神經(jīng)性頭痛起到一定的輔助緩解作用。

神經(jīng)性頭痛患者除了適當食用這些水果外，日常還需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少精神壓力，保持心情舒暢。若頭痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，按時服藥，定期復查。