你好，對的．關鍵是預防．避免著涼，勞累．堅持鍛煉．可以熱敷，按摩．口服腰痛寧治療．
      

      你好：腰肌勞損可以采用外敷中藥和局部治療。我們研究中心有骨病專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗配的純中藥外敷，效果明顯。
      
      以上是對“我腰痛已多年,說做一下CT檢查,結果是L5-S1輕微突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你癥是明顯的腰椎間盤突出，你應該用髓核回縮法治療消除你的癥狀，你可以與我聯(lián)系治療。
      

      你好!你是腰肌勞損和腰椎間盤突出兩樣都有,時間長會壓迫坐骨神經(jīng)痛,如果要治療的話,最好的治療方法,就是用外敷草藥,針對突出處和腰肌不好的地方外敷即可,一次見效或根治.
      

      你好：你的腰疼是腰椎鍵盤突出引起的。一、腰椎間盤突出癥的手法復位治療有手法復位治療腰椎間盤突出20多年來，在臨床積累了豐富的經(jīng)驗，為患者手法復位治愈頸.腰椎間盤突出癥，一分鐘歸位.無痛苦.療效快.治愈率達百分之九十以上,使千萬例患者得到了康復，免除了患者的手術之苦。臨床事實的證明只要醫(yī)者手法、力度、角度合適，絕大部分患者可以一分鐘歸位，立即感覺疼痛減輕或消失。結合中醫(yī)服中藥，療養(yǎng)1---3個月都能恢復如初什么是腰椎間盤突出癥腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)，而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛等一系列神經(jīng)癥狀，稱為腰椎間盤突（膨）出癥或腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥。腰椎間盤突出的常見病因(1)腰椎間盤退行性改變：在正常情況下，椎間盤經(jīng)常受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進行屈曲、后伸等活動，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生一系列的退行性改變。(2)外力作用有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處于坐位和顛策狀態(tài)。這些長期反復的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用于椎問盤，加重了退變的程度。(3)椎間盤自身解剖因素的弱點①椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)．修復能力也較差，尤其是在上述退變產(chǎn)生后，修復能力更顯得有些無能為力。②椎問盤后外側的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時，寬度顯著減少，對纖維環(huán)的加強作用明顯減弱。(4)誘發(fā)因素．①突然負重或閃腰：突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環(huán)破裂的主要原因。②腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生椎間盤突出。③姿勢不當：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發(fā)髓核突出。④腹壓增高：腹壓與推間盤突出有一定的關系，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。⑤受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。