到心理科調(diào)理一下。
      

      你好，像你這種情況可能是屬于考前綜合癥，一般情況下在考試之前不要通宵看書，這樣是弊大于利，不僅不能記住任何東西，還有可能在考場上連以前記得滾瓜亂熟的知識都想不起來，在平時多下點功夫，不要臨時抱佛腳，只要在平時把知識記得扎實，在考試的時候也就不會緊張了，考試之前必須有一個好的睡眠，以平常心去對待，只要認真去做了就有好的回報。
      
      以上是對“我朋友在考試前特別的緊張，而且通宵看書，心里壓力特”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是他心里壓力太大的表現(xiàn)，也就說他太在乎成績，可是，體能不是很好跟不上大腦的想法。讓他在平時補充足量維生素c及維生素c鈣質(zhì)，穩(wěn)定神經(jīng)細胞，增加抗壓能力，還可以補充蛋白質(zhì)和維生素，b族增加記憶能力
      

      你好：講究學(xué)習方法，生活有規(guī)律，有計劃看書才有成效，才有事半功倍的效果?？荚嚽白龊脺蕚?，焦慮睡不著覺是因為沒有準備好才引起的這種情緒，另外，晚上不休息，白天不就困嗎？反而是事倍功半，要改變你的認知，看看別人是怎么提高成績的，考試前和睡覺前做一下肌肉放松，需要40分鐘的時間來做放松?？荚嚽翱梢宰鋈紊詈粑图∪夥潘桑囋嚢?！祝好運！