你好您的病情不是太詳細比如入睡困難嗎現(xiàn)在如果睡著能睡多長時間,有沒有做夢有沒有噩夢白天能否休息情緒怎么樣等等您的情況最好用中藥調(diào)理治本而沒有副作用結(jié)合心理輔助療法相信您很快就會改善睡眠的您可以在網(wǎng)上咨詢我們或者咨詢我們的專家熱線祝您早日康復(fù)
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來普隆片。
      

      你好失眠是從中醫(yī)治療的角度來說.只要辨證施治就可以明顯改善病情.
      
      以上是對“長期失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！失眠癥是指入睡困難、易醒、醒后再難以入睡。失眠癥的病因多種多樣，包括軀體、生理、心理、精神及藥物性等。1.軀體性原因：如關(guān)節(jié)痛、肌痛、心悸、氣短、咳嗽等軀體癥狀導(dǎo)致失眠；2.生理性原因：如時差性、環(huán)境變化、室溫過高過低等引起失眠；3.心理性原因：焦慮和抑郁伴失眠，焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主；4.精神性原因：包括精神分裂癥，反應(yīng)性精神病等精神疾??；5.藥物性原因：中樞興奮藥如笨丙胺、利他林等導(dǎo)致失眠，長期用安眠藥一旦戒斷也會出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。失眠癥可分為2種：1.原發(fā)性失眠癥：系與心理因素或軀體疾病無明顯直接關(guān)系的長期失眠；2.繼發(fā)性失眠癥：是由疼痛、焦慮或抑郁所引起的失眠。由于長期失眠，工作不能集中，注意力下降、心煩、大腦皮層的抑制力下降，造成植物神經(jīng)失調(diào)，因此要及時治療,采取針對性治療措施，首先要建立良好的睡覺衛(wèi)生習(xí)慣，逐步糾正各種影響睡眠的行為與認(rèn)知因素，其次要重建正確睡眠模式和恢復(fù)正常睡眠結(jié)構(gòu)，治療包括：1.睡眠衛(wèi)生教育：失眠者盡量避免白天小睡或午睡，必須保持規(guī)律的作息時間，并且在晚餐后不飲酒、不喝咖啡和濃茶、不吸煙、睡前避免過多飲食；2.心理治療：醫(yī)病先醫(yī)心，醫(yī)患進行心理溝通，并進行心理開導(dǎo)；3.針灸治療：4.口服中草藥，這樣臨床效果會更好！
      

      您好！建議你采取中藥口服，在配合針灸治療，小國非常顯著，不要采取西藥，因為西藥副作用比較大，而且還有依賴性，一旦服用很難擺脫掉！祝您早日康復(fù)！