病情分析：
      您好！考慮您是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議您服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，睡前喝牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期失眠的情況下主要還是考慮自己心理壓力比較大的可能性大一些的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以別著急擔(dān)心了，慢慢來(lái)吧，正常的生活，觀察觀察看看，適當(dāng)活動(dòng)一下吧還是，沒(méi)什么大礙
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析建議您及時(shí)的改善睡眠質(zhì)量，您平時(shí)晚上可以喝點(diǎn)分心木，有助于睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況分析您去醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥，按照醫(yī)囑服用，白天使自己充實(shí)些做些有意義的事
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說(shuō)的這個(gè)情況，首先是如果有思想問(wèn)題的話一定要先解決，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后，可以找一個(gè)資深老中醫(yī)用中藥調(diào)理治療一段時(shí)間，只要用對(duì)了藥物，中藥對(duì)此效果不錯(cuò)的，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，飲食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多注意休息
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會(huì)引起夢(mèng)，夢(mèng)是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說(shuō)，所以就會(huì)影響到你的記憶力，從影響注意力。平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽(tīng)聽(tīng)緩和的音樂(lè)，音樂(lè)有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點(diǎn)牛奶能有助睡眠。同時(shí)要及時(shí)的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會(huì)放松、放下！