服用藥物如那如三味片、復(fù)合維生素B。同時(shí)理療、推拿、牽引，睡硬板床。注意：仰臥平睡，但膝下墊幾個(gè)枕頭以曲膝，這樣可以改善神經(jīng)受壓、減輕水腫、緩解癥狀。
      

      請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下：1)臥硬板床2)牽伸3)腰背肌訓(xùn)練4)對(duì)癥治療5)定期復(fù)查
      

      如果患者腰疼的同時(shí)伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對(duì)網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳?？扇绻炔繘]癥狀出現(xiàn)的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就好。具體情況還是你自己對(duì)照吧。祝你好運(yùn)?。。?
      
      以上是對(duì)“椎間盤膨出要如何休養(yǎng)最管用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！