你好，你這種情況可能是跟生活不規(guī)律有關(guān)?？梢匀メt(yī)院做個體檢，查一下肝腎功能，做血尿常規(guī)。你有沒有貧血增加營養(yǎng)的攝入，葷素搭配飲食，多樣化不要偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。戒除不良嗜好，生活有規(guī)律，早睡早起。查找原因，對癥處理。
      

      你不要誤會了中醫(yī)的腎虧。這時多指生殖、生育。婦科（盆腔附件炎）不好就可能發(fā)生腎虧了。
      

      你好：建議平時多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì).
      
      以上是對“怎么樣知道腎不好？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！