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從高一下學(xué)期就開始容易緊張,怕老師提問,不敢看老師的眼睛,老師將要提問時(shí)就會(huì)很緊張,心跳加速,臉紅.久而久之就演化成焦慮癥.知道當(dāng)天的課會(huì)提問就焦慮起來,手腳麻木,頭昏脹.最糟的就是臉很容易紅,特別是冬天在關(guān)閉門窗的課室,就算老師不會(huì)提問,我也會(huì)很不安,怕被人看見臉紅,"冬天臉紅"在別人的眼中不是很奇怪嗎?而且臉紅時(shí)感到好像是發(fā)燒那樣燙,臉部周圍的氣溫很高,令我很難受.因此怕提問的原因之一就是一緊張就臉紅,一發(fā)不可迅速降溫,怕人看到.所以心總是想不要被問到就不會(huì)有事了.就因?yàn)榻箲]的原因,我曾大膽試過去面試都因緊張而誤事,沒有pass.我很擔(dān)心以后的前程,希望有人可以幫我.
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:以前我曾去看過心理醫(yī)生,但他們都是草草了事:有的給我一本關(guān)于心理疾病治療的書讓我自療,有的給藥我控制病情.但這些都是治標(biāo)不治本的.病情時(shí)好時(shí)壞.
第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-18 10:19:02)         我的表達(dá)能力較弱,經(jīng)常說不清想表達(dá)的東西；交際能力較差,所以從小就不敢(又或者說是不愿意)站在教室講臺(tái)上說話，高中時(shí)表現(xiàn)最突出。
        但我記得在我初中時(shí),有一次是我跟兩個(gè)同學(xué)在講臺(tái)上演繹一段英語課文,當(dāng)時(shí)我還未得焦慮癥,一點(diǎn)緊張感都沒有。但若是叫我在臺(tái)下用自己的話講述英語課文(不看書)我就不感了。又有一次老師要幾個(gè)同學(xué)在講臺(tái)上講學(xué)習(xí)心得,而我就是其中一個(gè),記得當(dāng)時(shí)我第一次在臺(tái)上臉紅了(應(yīng)該是正常的怯場吧)。
        初中時(shí)我的成績不錯(cuò)，若老師叫我說出習(xí)題的答案，我會(huì)很樂意，考試測驗(yàn)我也絕對(duì)不怕，而且還很開心。但到了高中，由于某一科我的測驗(yàn)成績總是考第一，老師就點(diǎn)名要認(rèn)識(shí)一下我，記憶中好像是自從那次后，每當(dāng)上那科的課我就會(huì)緊張起來，好像是怕老師總會(huì)提問我，臉也開始紅了。受此影響，其它科的課也會(huì)緊張了（先是英語和語文，因?yàn)檫@兩科的老師都愛提問）。就算是提問那些我已經(jīng)做好了的、懂的習(xí)題，我都會(huì)不受控制地緊張（這是我最不明白的）。不知什么時(shí)候開始，連考試測驗(yàn)都害怕起來。自班同學(xué)開的班會(huì)也怕被主持的同學(xué)提問。一開始這些癥狀都是心跳加速、臉紅。焦慮得多了，就出現(xiàn)手腳麻、頭昏脹的情況。高三冬天時(shí)最嚴(yán)重，同學(xué)們都怕冷，把門窗都關(guān)緊，加上老師們的不斷提問，使我的臉總是處在紅的狀況，導(dǎo)致今天我的臉易受熱和緊張的影響——迅速紅（而且不易退去），使我不敢做對(duì)我的臉有威脅的事。一感覺到臉熱就特別地留意、不安，若是遇上老師提問就更緊張。冬天在悶熱的室內(nèi)會(huì)不自然、不安:就如課室，使我不能專心學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降，成績倒退。冬天吃飯也會(huì)紅，令我吃也吃得不安。最怕過年大伙親戚去酒樓吃飯，看到親戚們的眼光，每次都紅得令我感到很尷尬，覺得很辛苦；過年也不開心。自從得了焦慮癥我很久都沒痛快地笑過。
        自得焦慮癥以來，我都很容易緊張:體育課的運(yùn)動(dòng)（考試測驗(yàn)尤為嚴(yán)重）；有時(shí)與陌生人交談也會(huì)心不禁突然一跳地緊張起來；唱歌也會(huì)， 從不敢在外唱歌，也不敢對(duì)父母唱，只感跟朋友們在K房唱（但一開始也會(huì)緊張）；甚至去看醫(yī)生，所以從不一人前去看病，我怕去看醫(yī)生時(shí)說不清，因此我在網(wǎng)上尋求幫助。
        而平日沒什么事發(fā)生有時(shí)心也會(huì)跳得特別不同、特別的重和快。這是否就是所謂的心率不齊？
        請問有什么方法可以使臉不再紅？我想若是臉可以不紅，不會(huì)被人看見我緊張的話，我不會(huì)那么焦慮。我不想因?yàn)檫@樣而束縛我的一生！
        請?jiān)敿?xì)一點(diǎn)告訴我該怎么做？！謝謝！