平時(shí)飲食減半,每周有連續(xù)兩天不吃主食,既一天只吃兩斤蘋(píng)果,有天只喝兩斤牛奶,堅(jiān)持每天鍛煉連個(gè)小時(shí)和按摩臍下或臍上2厘米的穴位,可以減肥,效果不錯(cuò),要持之以恒,滿意就采納答案
      

      最安全、快捷的方法就是通過(guò)中醫(yī)針灸療法進(jìn)行減肥，它同時(shí)還可以調(diào)理身體各個(gè)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種功效，減肥效果也很顯著。