你好，根據(jù)你描述的情況。保健食品在生活中的應(yīng)用。建議你在選用保健食品之前，一定要了解保健食品的基本特征，一是有特定的功能，如人體機制調(diào)節(jié)，延年益壽，減肥輔助治療，其他營養(yǎng)等。二是沒有速效功能，無論是哪一種保健食品，都不能快速的發(fā)揮作用，只有經(jīng)過較長時間服用才對機體有保健作用，使人受益，所以，保健食品需要長期服務(wù)。
      

      合理飲食，適量運動！營養(yǎng)是孩子身體健康的前提，每日保證主食，肉蛋奶攝入，蔬菜水果攝入！每日保證一定的戶外活動，多做運動，增強體質(zhì)！現(xiàn)在尤其提倡低鹽飲食！