我自從有一次失眠后幾乎每天晚上都失眠,睡前表現(xiàn)

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2006-12-24 18:58:50 3人回復來自

健康咨詢描述：你好!
我自從有一次失眠后,幾乎每天晚上都失眠,
睡前表現(xiàn):1.擔心睡不著,擔心差不多入睡時會受干擾
2.對會影響到睡眠的事物很敏感.害怕
請問該怎么辦

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2006-12-24 19:13:27

你這是心里問題，盡量放松，給自己找事做，讓自己在充實中，感覺疲勞，倒頭便睡，睡不著時，就看書，看電視，不要心煩。只要養(yǎng)成睡眠的習慣，到時間就會困?；蚍盟釛椚释柚委?。

曹醫(yī)生 其他幫助網(wǎng)友：81057稱贊：55

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2006-12-25 23:23:51

      這是入睡困難，建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用睡眠誘導劑扎來普隆片或阿普唑侖片（抗焦慮藥）。

      以上是對“我自從有一次失眠后幾乎每天晚上都失眠,睡前表現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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