你好，根據(jù)你提供的信息，你這是痛經(jīng)癥狀，這次痛經(jīng)比之前厲害及經(jīng)量少，考慮是月經(jīng)血淤積在宮腔沒有及時(shí)排出來導(dǎo)致的肚子痛及腰痛，你要好好休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累，避免吃冷的及辛辣的稍微，避免受寒，另外建議你服用紅糖姜茶緩解痛經(jīng)癥狀。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，最好到醫(yī)院進(jìn)行一下B超檢查，排除一下盆腔有炎癥的情況。如果有性生活，還需要用早孕試紙測(cè)試排除懷孕，如果沒有問題，可以月經(jīng)期服用益母草顆粒，月經(jīng)過后服用烏雞白鳳丸調(diào)理一下，平常不要著涼，不要吃生冷和刺激性的食物，多休息。