你的這個(gè)方法不是很健康的。你可以用下面的方法；（減肥）每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
      

      飲食不規(guī)律不利于健康。并且你現(xiàn)在才16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，應(yīng)該平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)煅練。
      

      最好不要節(jié)食減肥，只樣對(duì)身體很不健康的。運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方法。堅(jiān)持鍛煉要持之以恒減肥不要急于求成，最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操
      
      以上是對(duì)“我要減肥一天只吃一餐會(huì)要危險(xiǎn)嗎,如果有危險(xiǎn)你們能提供一些健康的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！