不知你多大年齡，假設(shè)你的年齡超過50歲，接近停經(jīng)或者已經(jīng)停經(jīng)，建議清淡減肥多運(yùn)動(dòng)，控制體重少于身高平方乘以24，做好這些的前提下，每天可以喝一盎司葡萄酒
      

      正常的人應(yīng)防治心腦血管病的危險(xiǎn)因素，其中包括肥胖、高血壓、吸煙等。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，適量的飲酒可以降低冠心病的死亡率，這種保護(hù)作用被認(rèn)為與酒精對(duì)血脂及止血因子的作用有關(guān)。另外酒精還對(duì)血小板聚集有抑制作用，以上都與延緩動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展，降低心腦血管死亡率有關(guān)。但是大量飲酒可導(dǎo)致高血壓及出血性腦卒中的發(fā)生，因此要少量飲酒，每日飲用紅酒應(yīng)在100毫升左右。