正常人睡眠時間應(yīng)該是多少？最好的睡眠時間是幾點(diǎn)到幾
保密 | 0個月 2007-01-16 09:12:52
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健康咨詢描述： 我特別容易突然間沒力氣，然后狂打哈欠，留眼淚。每天大概都要睡足9小時才舒服，不然不論身體還是大腦都跟不上正常人，很是苦惱，請問怎么辦？
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陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院 二級心理咨詢師
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2007-01-17 00:51:05 我要投訴
正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠２０小時。嬰兒需要１４～１５小時，學(xué)前兒童需要１２小時，小學(xué)生１０小時，中學(xué)生９小時，大學(xué)生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。最好的睡眠時間是晚上10點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)。
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