病情分析：
       失眠會(huì)引起人的疲勞感,不安,全身不適,無(wú)精打采,反應(yīng)遲緩,頭痛,記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥,焦慮癥,植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng),消化系統(tǒng)等等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遵循有規(guī)律的睡眠時(shí)間表,每天同一時(shí)間上床,同一時(shí)間起床,周末亦如此. 維持合適的睡眠環(huán)境,應(yīng)有一個(gè)安靜,清潔舒適的環(huán)境.臥室保持光線黑暗和安靜,室內(nèi)溫度不宜過(guò)冷過(guò)熱,濕度不宜過(guò)高過(guò)低.睡前開(kāi)窗通氣,讓室內(nèi)空氣清新,氧氣充足,但應(yīng)防感冒. 比較嚴(yán)重的可以用一些安定片.
      生活護(hù)理：
      保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律.