你好！介紹幾個較好的方法給你?。。?）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補飲料沖服。（據(jù)資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等，長期服用，療效更佳，且無副作用。）（2）揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。（特別提示：1.只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行。）（有時因為沒有時間運動所以，胃腸蠕動較差，通過按摩可以改善）（３）喝些紫菜湯（多放香油，年輕女性服用不會發(fā)胖），用無花果泡水喝，也有一定療效?。?
      

      建議要多食含渣食物、多飲水、多運動。建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用蓯蓉通便口服液、金雙岐片、諾為（馬來酸曲美布?。┢?。
      

      便秘型結(jié)腸炎,飲食多吃蔬菜,水果等粗纖維食物.每天早晨空腹喝杯蜂蜜水.適當增加運動量.必要時可以考慮看中醫(yī)辨證治療
      
      以上是對“為什么總是要六七天才會大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！