如何提高睡眠質(zhì)量？
保密 | 0個(gè)月 2007-02-02 21:18:54
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 本人由于工作壓力，晚上經(jīng)常睡不好覺(jué)，導(dǎo)致精神比較差，人也長(zhǎng)不胖，好幾年了，孩子都7歲了，還是沒(méi)胖，可我又太瘦，同事們都說(shuō)我身體單薄，風(fēng)一吹就倒了。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能改變睡眠質(zhì)量以及讓自己長(zhǎng)胖些？不是說(shuō)冬季適合調(diào)理嗎？請(qǐng)問(wèn)如何調(diào)理為好？
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2007-02-02 21:29:18
睡眠很重要!找一個(gè)能放松自己的方法吧.睡覺(jué)前熱水泡泡腳也未免是一個(gè)好方法.休息就是休息,腦子里不要想太多有壓力的事情.呵呵,非專業(yè)知識(shí).還請(qǐng)其他老師指教.
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