您好！手淫是一種正常的性釋放行為，其本身即不會影響精子的質(zhì)量也不會影響生育。只有長期頻繁手淫的情況下才會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，從而影響到生育。性學家的研究表明，手淫對個體產(chǎn)生的心理影響大于對身體的影響。您已經(jīng)開始節(jié)制手淫了，這是好事。不要太著急，做任何事情都需要一個過程。在這期間偶爾發(fā)生手淫或者是遺精都是正常的。希望您能將注意力轉(zhuǎn)移到日常生活當中來，多參加體育鍛煉，多吃瘦肉、雞蛋、海鮮、青菜，規(guī)律起居生活，堅持半年您將發(fā)現(xiàn)一個全新的自我，相信您的勇氣和意志力一定會戰(zhàn)勝手淫的。你能行??！
      

      不會影響以后生育的。
      
      以上是對“改正手淫以后......”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！