你好，孩子看了你的描述，打鼾是一種病態(tài)。平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉、減肥，因?yàn)楹芏嗖∪说陌Y狀與肥胖有關(guān)。注意生活習(xí)慣，比如要注意睡姿，盡量避免仰望位睡眠，要側(cè)臥面睡眠，睡覺(jué)前不建議煙酒和服用安眠藥，否則會(huì)加重睡眠打鼾的癥狀。如果是過(guò)敏來(lái)的，比如過(guò)敏性鼻炎，鼻腔阻塞導(dǎo)致打鼾。這種情況下，可以給予抗過(guò)敏的口服藥物或者是噴鼻劑，來(lái)緩解鼻腔的堵塞。
      

      你好，晚上睡覺(jué)打呼嚕是由于鄂扁桃體腫大，引起的，你描述的癥狀很有可能是由于扁桃體壓迫了氣管而引起的氣道狹窄，建議你還是到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)的方式進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“打呼嚕~~睡眠差白天嗜睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的癥狀是長(zhǎng)期睡眠障礙引起的，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠，易醒，醒后再難入睡等。導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如，平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張、上網(wǎng)工作或游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。找準(zhǔn)根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)！熱水泡腳，晚飯清淡等都有助于睡眠。