您好，性生活時間短于2分鐘，確實會影響性體驗。注意夫妻性生活和諧程度。多溝通。有手淫等不良習慣建議戒除。平時注意休息，別熬夜，適當鍛煉身體，增強自信心。有包皮過長可以做包皮環(huán)切。
      

      指導意見：
      你的這種情況可能是腎陽虛引起的。可給予益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸等藥物口服治療或中藥慢慢調(diào)理。同時建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補腎壯陽食品。平時避免手淫，節(jié)制性生活。