你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一個人在從小長大的過程當中，受家庭的影響是很嚴重的。但是到了你這個歲數(shù)，如果發(fā)現(xiàn)自己的問題，就要不斷的通過學習和交流，提高個人的修養(yǎng)，寬闊的胸懷，而不斷的給予改正，否則的話，就不能與人正常交往，會影響到自己的生活和工作。如果覺得自己做不到的話，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙煟M行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，恢復到像他人一樣正常的學習、生活、社交之中去。
      

      你好，俗話說沖動是魔鬼，遇事急躁時有意識通過深呼吸來克制自己的情緒。內(nèi)心默默給自己鼓勵和暗示。平時多做做放松冥想，也可以去關(guān)注一下簡單的正念練習，聽聽音樂，參加戶外運動，通過這些活動來釋放不良情緒，慢慢地來緩解急躁。