怎樣才能讓腿變直,我的關(guān)節(jié)處的腿比一般人彎,有點(diǎn)影響美觀
保密 | 0個月 2007-03-01 20:24:37
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健康咨詢描述： 請問怎樣才能讓腿變直？我的關(guān)節(jié)處的腿比一般人彎，有點(diǎn)影響美觀，有什么運(yùn)動能有所幫助？
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2007-03-01 22:08:26 我要投訴
掌握正確的運(yùn)動方法，糾正錯誤的姿勢，再加上合理的骨骼刺激鍛煉，想長高的你來試試吧！1、用單臂支撐身體，側(cè)面橫臥，一側(cè)腿彎曲，另一側(cè)腿則伸直，從而強(qiáng)化腿部內(nèi)側(cè)的肌肉力量。2、伸直的腿向上抬至二十五度左右，腳尖不要用力，依此左右腿交換各做十次，做三組。3、雙手放后以支撐身體，一側(cè)腿的膝蓋彎曲約90度放倒。另一只腳則放在彎曲的膝蓋上，不要提臀，堅(jiān)持8秒，并交替做10次。
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