健康咨詢描述:
艾,昨天晚上睡著睡著,突然我聽到很大的響聲,微微睜眼一看,還是半夜。感覺喉嚨很干,于是咽了咽口水,濕潤了一下咽喉;同時又感覺到枕頭似乎有些低,床也有些硬(打呼嚕跟這些有沒有什么關(guān)系?)。我知道是我又打呼嚕了,響聲是同屋的人踢床發(fā)出的。痛苦??!兩個人都不能好好睡覺!
我一向睡得很晚,后來有一段時間(大概兩星期左右吧),我嘗試早些睡,結(jié)果也沒能遏制住打呼嚕的勢頭。
平常幾乎沒什么運動或鍛煉,一般12點以后才睡覺,沒有午睡的習慣。
請問我怎樣才能解脫這個煩人的呼嚕?
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