我的恐懼癥嚴(yán)重嗎？
健康咨詢描述：
有時(shí)候經(jīng)常幻想．一幻想就會(huì)想到很恐怖的事．就會(huì)很怕．如果一個(gè)人的時(shí)候更嚴(yán)重．連睡覺都要開著燈．而且經(jīng)常緊張．一有動(dòng)靜就會(huì)很怕很怕．怕的連呼吸都會(huì)很快．我以前經(jīng)?？纯植罆模夷菚r(shí)候的膽子沒現(xiàn)在那么?。亲詮目戳酥螅懽泳托〉煤芸鋸垼織l神經(jīng)都緊繃著．生怕有什么事發(fā)生．
希望醫(yī)生告訴我有什么方法可以減少自己恐懼．
目前一般情況:人多的時(shí)候沒什么．要是一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)很怕．就算是白天也是．
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首先你必須停止看那些小說~老話說鬼嚇人嚇不死人~人嚇人是要嚇?biāo)廊说膥為什么呢~因?yàn)楣湃似鋵?shí)就知道鬼是不存在的~所有的鬼都是人在裝的~因此有了裝神弄鬼這個(gè)成語~其次你要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)~可以多看一些勵(lì)志的書~讓自己變得強(qiáng)大起來~變得有底氣~你現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)這種樣子~原因之一就是因?yàn)槟惆炎约簲[在了一個(gè)弱者的位置~最后你要讓自己的生活充實(shí)起來~無論是學(xué)業(yè)事業(yè)還是感情~只要你一忙起來~你還會(huì)有那么多時(shí)間去幻想嗎？~
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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