健康咨詢描述： 我也是一名大三的學(xué)生,我失眠半年了,現(xiàn)在快要被失眠逼瘋了!!!
大一的時候我是開起燈就能睡覺的,大二的時候是關(guān)燈了，如果寢室同學(xué)還是在鬧的話,那我就戴上耳機,聽著聽著就睡著了.可是從大三開始,我就不知道怎么搞的,必須要全部寢室的人睡了我才能睡覺,如果有人還沒睡覺,哪怕她不發(fā)出聲響,我也睡不著,我總覺得這個人怎么還不睡,不知道又要鬧到多晚,然后就一直想一直想,雖然耳朵里響著是英語,但還是睡不著.如果我一個人在寢室的話,我很快就睡著了,我去醫(yī)院看過,但是醫(yī)生給我開的是安定和安神補腦液,大家都勸我別吃，我也不敢吃怕以后會停不了，醫(yī)生還勸我去心理科看一下，但那管用嗎？
我們學(xué)校是個美術(shù)學(xué)校，我是學(xué)設(shè)計的，他們大多睡的很晚，一般都在半夜2－3點鐘，而我的睡眠時間是11點，一過了我的睡眠時間就整晚都別想睡好，白天就更別說上課了。我們整寢室樓基本上都是這個情況，我想申請退寢學(xué)校還不讓，難道我就這樣的過完我的大學(xué)生活？
請問如果不吃安定的話，我還能有別的解決方法嗎？