要自信，首先要平靜下心來發(fā)掘自己的特點(diǎn)。可以選擇舒緩的音樂，在有柔和光線的房間，回憶自己生活中有成就感的片斷，越細(xì)節(jié)越好，這樣可以強(qiáng)化自己心里正面的、積極的、愉悅的體驗。重要的是要多了解自己，因為每個人都會有和別人不一樣的地方。其次，用積極的狀態(tài)來看這些特點(diǎn)。要學(xué)會辯證的看問題，一個特點(diǎn)，在你看來也許是缺點(diǎn)，但換個角度，就可能是優(yōu)點(diǎn)。比如不成熟可以是純真；自閉的人可能思想深刻只是不懂表達(dá)等等。當(dāng)然，人不可能沒有缺點(diǎn)的，而每個人的看法都會不一樣。所以不必太刻意追求完美和或在乎別人的看法。做好自己，問心無愧就夠了。