怎樣緩解壓力，放松心情？？？？？。。。。
男 | 18歲 2017-09-16 10:43:03
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣緩解壓力，放松心情？？？？？。。。。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張知常 二級(jí)心理咨詢(xún)師
擅長(zhǎng): 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥
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2017-09-16 10:48:44 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
咨詢(xún)者為18歲男性。想知道怎樣緩解壓力，放松心情，建議咨詢(xún)者如果有壓力一定要及時(shí)排解，包括通過(guò)找人傾訴，去唱個(gè)歌等方式，一定不要積壓。也可以去外面走走，換換環(huán)境，放松一下自己，當(dāng)然也可以找個(gè)心理老師進(jìn)行疏導(dǎo)。
2017-09-16 10:47:20 我要投訴
你好，可以多戶(hù)外活動(dòng)鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，有其他問(wèn)題可以進(jìn)一步溝通或者留言。
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