你好,根據(jù)你描述的情況,想長高。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查??匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合,如果有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合。說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理。也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上。只要多打籃球,排球,足球游泳,跳高,跳繩,人體向上仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。
你好,很高興為你服務(wù)。在你的描述中,自已的身高比別人矮,想要長高。影響身高的因素主要是遺傳因素,生長激素水平,營養(yǎng)狀態(tài),運動等因素。建議你注意休息,不熬夜,保證足夠的睡眠,飲食均衡,富含蛋白質(zhì),維生素及微量元素的食物,肉類,蛋類,魚類,牛奶及尖果類食物,多做向上的運動,打藍球,羽毛球,跳高和游泳,都有助于身高的增長??梢匀メt(yī)院做下生長激素檢查,拍骨片看看骨骺線有沒有閉合。
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