您好，首先來(lái)說(shuō)人的身高發(fā)育在青春期完成，一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。從你的年齡看，身高發(fā)育應(yīng)該是已經(jīng)完成了。建議去醫(yī)院面診一下評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)，實(shí)在不能長(zhǎng)高了，接受就行了。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系的，最好到醫(yī)院拍個(gè)腕骨片，看看骨骼線是否閉合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果已經(jīng)閉合了就不能再長(zhǎng)高了，平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng)特別是打籃球跳繩，合理營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長(zhǎng)高的前提。
      

      病情分析：
      身高與很對(duì)因素有關(guān)，如：遺傳因素，個(gè)體差異營(yíng)養(yǎng)狀況等，如果骨骺線已閉合，生長(zhǎng)幅度不會(huì)太大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，如：打球，跑步鍛煉，不要自卑，體質(zhì)好就行
      
      以上是對(duì)“20了身高特別矮只有162怎么辦對(duì)自己很著急”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！